最近好意思食君的宝妈一又友聊起宝宝出现食欲悔怨欧洲杯体育，致使厌食？ 适口的饭菜也提不起酷爱，肚子胀气，小肚子饱读饱读的，排便也不顺畅。宝贝晚上睡觉番来覆去，哭闹不啻，休眠质地较着着落。

这些皆可能是夏日宝宝脾胃不和、内热的弘扬，堤防啦！脾胃是后天之本，一朝功能失调，不仅影响宝宝的消化摄取，还会进一步影响休眠和免疫力，酿成恶性轮回。

之前总以为夏天嘛，清淡饮食就好，酌夺喝点凉茶。直到一又友给我保举了一碗 "玉米须胡萝卜水"，险些掀开了我和娃的味蕾和肠胃的新全国！

你可能会以为，玉米须和胡萝卜？这能有什么相配的？ 但神奇的是，这两种看似庸俗的食材煮出来的水，滋味清甜爽口，喝下去之后，嗅觉肚子里的包袱皆收缩了，积食感也冉冉褪色了！

关节是，作念法也通俗到难以置信！不需要复杂的手段，一碗水就能惩处！

————玉米须胡萝卜水————

安妥年岁：1 岁以上，对玉米和胡萝卜不外敏的宝宝。

作用：玉米须： 味甘性平，成心尿消肿、清热利湿的功效，有助于排出体内过剩水分，缓解内热。

胡萝卜： 味甘性平，富含 β - 胡萝卜素，有助于保护主见，增强免疫力，且性质和善，安妥宝宝。关于一些脾胃功能较弱的宝宝，夏日不仅容易内热，还可能出现厌食、积食、睡觉不雄厚等情况。

崭新玉米须：约 60 克（干玉米须约 20 克）；胡萝卜：1 根；净水：1000 毫升

1、食材准备：将崭新玉米须仔细清洗干净，去除杂质；如若使用干玉米须，用净水冲洗一下即可。

2、再将胡萝卜去皮，用净水洗净，切成小块或薄片，便捷煮出滋味。

3、准备好干净的锅具和净水。

4、初始煮水：将洗净的玉米须和切好的胡萝卜块一同放入锅中。

5、加入 1000 毫升净水，水量不错笔据宝宝的喜好退换，如若心爱滋味浓郁一些，不错稍许减少水量。

6、温火熬煮：将锅置于炉灶上，用中火煮沸；水开后转小火，盖上锅盖，连接熬煮约 15-20 分钟。熬煮至汤水呈现浅浅的黄色，并散漫出玉米须的幽香和胡萝卜的甜味即可。

7、过滤取汁：待汤水煮好后，关火。用干净的滤网或纱布将汤水过滤出来，去除玉米须和胡萝卜渣。

8、放凉饮用：将过滤好的玉米须胡萝卜水放凉至温热或常温后再给宝宝饮用。

夏日不错稍许放凉一些，但不要过凉，以免刺激宝宝的肠胃，夏日宝宝娇嫩的脾胃时时更容易出现各式不适！

除了在平淡饮食中为宝宝聘请清淡易消化的食品，有宝妈保举聘请相通药食同源的裴学义贝儿壮消食饮，冲饮便捷，滋味可口，宝宝接管度高。

【玉米须胡萝卜水】喂养小 tips：

初度尝试：  第一次给宝宝添加玉米须胡萝卜水，提倡先少许喂食，不雅察宝宝是否有过敏等不适反映。

喂养量与时期：  不错在两餐之间或宝宝口渴时喂食，笔据宝宝的月龄和饮水需求适量喂食，不宜过量。

不加糖：  这说念饮品本人带有玉米须的清甜和胡萝卜的甘甜，不提倡稀薄添加糖，以免影响宝宝的味觉发育和增多蛀牙的风险。

崭新制作：  提倡每次少许崭新制作，不宜隔夜饮用。

温馨领导：

1. 聘请崭新、无农药残留的玉米须和胡萝卜，确保总共效具的清洁卫生。

2. 不雅察宝宝饮用后的反映，如有不适立即罢手喂食。

3. 如若宝宝有很是的健康情景或过敏史欧洲杯体育，请在给宝宝添加新的食品或饮品前商讨医师或专科东说念主士的提倡。