在冬季，防滑设施不行少

△中国工程院院士、中国中医科学院望京病院主任大夫 朱立国

冬季雨雪天气增多了颠仆风险，导致骨折、脱位、外伤发生率增高，老年东谈主、行径未便东谈主群应在作念好必要的驻防情况下出门举止，或减少无用要的出门举止。若必须出门，一些相应的防滑设施尤为进攻。举例，老年东谈主和小孩应衣裳具有精致防滑性能的鞋子，鞋底的纹路要深且材质有较好的摩擦力。老年东谈主行走运可使用扶助器具，如多脚手杖，匡助保管身体均衡。行走运要尽量逃匿有积水、积雪或结冰严重的区域，尤其是名义光滑且歪斜的路面。行走运步幅要小，速率宜慢，双脚尽量靠拢大地，呈外八字形行走，肖似“企鹅步态”，这么不错增多脚底与大地的宣战面积，进步牢固性。

失慎颠仆，正确贬责很进攻

△中国工程院院士、中国中医科学院望京病院主任大夫 朱立国

如若失慎颠仆，该若何办呢？有以下三种情况。

若颠仆后出现肢体剧烈难受，且伴有彰着的肿胀、无理，很可能发生了骨折或脱位。此时不要狂放出动受伤部位，幸免酿成二次损害。尽快拨打急救电话，恭候专科医护东谈主员前来贬责。

若颠仆后出现头晕、头痛、恶心等症状，可能存在颅脑损害的风险。相通要保握原地不动，将头偏向一侧，谛视吐逆物误诱导起窒息，请旁东谈主拨打急救电话。

若仅仅幽微难受，可在旁东谈主协助下逐步起身，不雅察后续有无不适症状加剧的情况，若出现局部肿胀、难受握续不缓解等，也应实时就医查验，幸免隐退性的损害。